Emoções em Pauta

A saúde mental nunca foi tão discutida quanto nos dias atuais e isso não acontece por acaso. Vivemos em uma sociedade marcada pela velocidade, pela hiperconectividade, por cobranças constantes e por um estilo de vida que, muitas vezes, ignora as necessidades básicas do corpo e da mente. Ansiedade, depressão, estresse crônico, síndrome de burnout e outros transtornos emocionais têm se tornado cada vez mais frequentes, afetando pessoas de todas as idades. Cuidar da saúde mental

Reflexão, Equilíbrio e Bem-Estar O final do ano costuma ser um período marcado por confraternizações, reencontros, tradições familiares, cobranças internas e externas, além de avaliações pessoais sobre o que passou e expectativas sobre o futuro. Entre agendas lotadas, obrigações sociais, metas não concluídas e o desejo de começar um novo ciclo “do jeito certo”, é comum que esse momento, apesar de festivo, desperte sobrecarga emocional, sentimentos de inadequação, ansiedade e

Ikigai: O Significado do Propósito de Vida Encontrar sentido na própria existência é uma busca universal. No Japão, essa busca é expressa pela palavra Ikigai , que pode ser traduzida como “razão de ser” . Mais do que um conceito, o Ikigai representa a harmonia entre o que amamos, o que sabemos fazer, o que o mundo precisa e o que pode nos sustentar. A Origem e o Sentido do Ikigai O termo Ikigai  vem das palavras “iki”  (vida) e “gai”  (valor, razão). Segundo a filosofia japon